Qual è il collegamento mancante nella tua performance?
Esattamente come l’allenamento mentale migliora l’allenamento fisico
Quale fattore contribuisce di più al tuo successo Maglia Wolverhampton Wanderers nello sport?
Con quale dei confronti si classificheresti come gli aspetti più importanti della tua formazione e della tua preparazione?
* Nutrizione * versatilità * condizionamento aerobico * allenamento di velocità * allenamento anaerobico * tempo di reazione * agilità * potenza * abilità tecniche/ meccanica
Ognuno di questi aspetti fisici contribuisce a migliorare le prestazioni atletiche. Tuttavia, dove classificheresti l’allenamento mentale in questa gerarchia per il successo?
Quanto interesse e tempo dedichi alla tua formazione sulle abilità mentali? La maggior parte degli atleti ritiene che i fattori mentali contribuiscano in modo significativo alle prestazioni d’élite, tuttavia pagano un po ‘di interesse per l’allenamento delle abilità mentali.
L’allenamento mentale è il produttore di differenze nelle prestazioni sportive. In altre parole, l’allenamento fisico può portarti solo finora.
L’allenamento mentale è la spinta necessaria che ti porta al livello successivo e ti offre un vantaggio considerevole rispetto alla concorrenza.
Puoi trascorrere ore nello spazio del peso rafforzando il tuo corpo, ma che grande è un corpo forte se hai un gioco mentale debole?
Puoi assumere coach personali per perfezionare i tuoi meccanici, tuttavia quali sono i meccanici del rumore se non riesci a esibirti ad alto livello sotto pressione?
Puoi schiacciare i metodi, tuttavia, se non puoi concentrarti durante una competizione, ti esibirai nonostante il tuo difficile lavoro.
L’allenamento mentale può portarti più lontano dell’allenamento fisico da solo. L’ex ricevitore NFL Brandon Marshall comprende cosa serve per avere successo nell’atletica.
Marshall ha giocato 13 anni nelle squadre della NFL, è stato selezionato per una mezza dozzina di ciotole e accumulato 12.351 per ottenere prati (23 ° ottenendo la maggior parte dei prati nella storia della NFL).
Attualmente analista su ESPN, Marshall ha sottolineato l’importanza di addestrare la mente, ma vede l’allenamento mentale come l’elemento più trascurato della preparazione delle prestazioni.
Marshall: “Ora guarda, continuiamo a affermare che lo sport è mentale dell’80%, quindi quando raddoppieremo per allenare la nostra mente e assicurarci di essere lì mentalmente? Non lo facciamo sufficiente come giocatori. ”
Trascurare il tuo gioco mentale è come perdere volentieri la metà dei tuoi metodi e aspettarsi di realizzare i migliori personali ogni volta che competi. Se le prestazioni competitive sono mentali dell’80% e non stai facendo un po ‘di alcuna allenamento mentale, a corto di autunno ai tuoi obiettivi competitivi.
Forti abilità mentali o un forte gioco mentale non si verificano per caso. Le mentalità competitive sono sviluppate con una formazione intenzionale.
Se sei dedicato ad essere il miglior atleta che puoi potenzialmente essere, l’unico metodo per raggiungere quell’obiettivo è aggiungere un allenamento mentale al tuo regime di preparazione.
Mentalità per il successo dello sport:
Chiediti i tre conformi alle domande:
1. Esattamente fino a che punto voglio andare nel mio sport? 2. Senza allenamento mentale, raggiungerò i miei obiettivi finali e il massimo potenziale? 3. Esattamente come integrare l’allenamento mentale nel mio regime di allenamento?
Una volta compreso il requisito per l’allenamento mentale, si tratta di impegnarsi in un gioco mentale più forte.
Una volta completato tutto il tuo allenamento, il gioco mentale è l’abilità più importante per il successo nello sport.
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