Grandi competizioni mentalità per atleti

Come tecnico una competizione cruciale

Vorresti poter giocare alla grande nei grandi momenti?

Tutti gli atleti vogliono diventare grandi in grandi momenti come:

La ginnasta che spera di inchiodare la sua routine in un incontro di campionato.
Il giocatore di golf che sogna di affondare un putt per uccelli per vincere un torneo di golf.
Il giocatore di basket che vuole affondare lo scatto finale per vincere una partita di playoff.
Il sollievo da baseball che sogna di colpire la squadra nel nono inning per vincere una partita contro una squadra di baseball rivale.

Sfortunatamente, molti atleti non solo non sono all’altezza, ma sotto i grandi momenti.

Cosa succede agli atleti nei grandi momenti?

Molti atleti credono di non avere ciò che serve per fare grande nei grandi momenti. Questi atleti vedono questo tipo di prestazioni riservate per alcuni atleti di alto livello.

Non solo è errata, ma non si rivolge al motivo per cui si esibiscono così tanti atleti.

Fondamentalmente, sotto l’esecuzione in Maglia Leicester City grandi momenti si riduce alle aspettative e alla pressione. Maggiore è impostato le tue aspettative, maggiore è la pressione e, quindi, molti atleti non riescono a fare le loro capacità.

Ci sono due motivi principali per cui gli atleti sotto lo fanno in queste circostanze:

Uno dei motivi è che alcuni atleti vedono la competizione più grande di quanto non sia. Cioè che attribuiscono troppo valore alla concorrenza. Quando vedi le competizioni più grandi di quella, crei molta più pressione.
L’altro motivo è che gli atleti sentono di dover fare più di quanto non abbiano mai fatto in passato. Le aspettative eccessivamente alte abbinate al tentativo di essere la migliore sono una ricetta per le prestazioni.

Diamo un’occhiata a un recente esempio della NBA …

I Philadelphia Sixers hanno giocato contro i Toronto Raptors in un matchup di Game 7, con il vincitore che avanzava al Eastern Conference Championship.

L’istruttore di Sixers Head Brett Brown ha descritto il gioco come il gioco più cruciale della stagione.

Brown: “Giocare nel gioco 7 è diverso. C’è solo un intenso senso di urgenza nel Game 7s e aumenta incrementalmente man mano che l’orologio si snoda. ”

I Sixers potrebbero aver provato molta più pressione, a seguito dell’approccio del gioco “grande”. I Sixer hanno perso i loro primi otto tiri e non hanno segnato fino a metà del primo quarto. Inoltre, i Sixers hanno girato la palla più di 15 volte e hanno fatto alcuni errori critici alla fine del gioco.

Uno dei giocatori molto più coerenti della serie è stato l’attaccante di Sixers Jimmy Butler. La tecnica di Butler ai giochi sembrava avere un’atmosfera meno frenetica.

Butler: “Vogliamo solo vincere. Fai qualunque cosa mi chiedano di fare, prova il meglio della mia capacità di vincere il gioco e aiutarmi in ogni modo che mi dicano o vogliono che lo faccia. ”

Ora, la tecnica ideale per una competizione non si assicura una vittoria, ma promuove la coerenza e impedisce alla tua mente di enfatizzare eccessivamente il valore di una competizione.

Mindate di grandi competizioni:

La coerenza inizia con coerenza nella preparazione mentale.

Vuoi sviluppare una routine pre -partita coerente. Rivedi le competizioni passate per capire cosa ha funzionato meglio per te in passato.

Ricorda che “concentrarsi sul processo porta i risultati desiderati”. Non vuoi ossessionarti per ciò che la vittoria o la perdita del grande gioco ti indicherebbe.

Invece, vuoi concentrarti su un gioco, punta o pitch alla volta!

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