October 20, 2022

Se la tua durezza mentale ha migliorato solo l’uno percento …

la durezza mentale del clipper Cosa potresti realizzare nel tuo sport se aumenti la tua forza mentale dell’1%? L’uno percento può sembrare una piccola percentuale, ma le tue prestazioni migliorerebbero in modo esponenziale. Immagina di affondare quel cestino vincente del gioco … o attaccare l’atterraggio […]

October 19, 2022

Cibulkova: la fiducia è molto più essenziale della dimensione

il tuo successo è controllato dal tuo corpo? Ci sono tipi di corpo ideali che sembrano essere ottimali per il tennis. A livello d’élite, i tipi di corpo dei tennis diventano abbastanza simili. Come può allora un giocatore di tennis con un tipo di corpo […]

October 17, 2022

La creatina ha un impatto simile nel cervello come i muscoli

gli atleti di resistenza utilizzano la creatina per ottenere molte più ripetizioni dai loro set, oltre a quindi accelerare la loro crescita di massa muscolare. La creatina ha un impatto simile nel tuo cervello, i neuro-psichiatri dell’Università di Tokyo hanno trovato decennio fa. Se prendi […]

October 16, 2022

La taurina aumenta l’assorbimento del glucosio nei muscoli

Supplementazione della taurina migliora l’insulina del corpo e il metabolismo del glucosio, i fisiologi del rapporto Specifica dell’Università di Campinas sul Journal of Nutritional Biochemismise. Nei topi, la taurina aumenta la secrezione dell’insulina e aumenta la sensibilità del recettore dell’insulina nei muscoli. La taurina può […]

October 9, 2022

Come concentrarsi meglio durante la competizione

come gli atleti possono migliorare la concentrazione Quali sono gli elementi più essenziali che puoi controllare per realizzare bene in concorrenza? La risposta è concentrazione, sforzo, preparazione, reazioni emotive e atteggiamento. Quei cinque elementi sono gli unici aspetti delle prestazioni che puoi controllare. Quando provi […]

October 9, 2022

Qual è il collegamento mancante nella tua performance?

Esattamente come l’allenamento mentale migliora l’allenamento fisico Quale fattore contribuisce di più al tuo successo Maglia Wolverhampton Wanderers nello sport? Con quale dei confronti si classificheresti come gli aspetti più importanti della tua formazione e della tua preparazione? * Nutrizione * versatilità * condizionamento aerobico […]